Een jong kind zijn is fijn,
het is echter ook mooi om tiener te zijn.
In deze fase verandert er veel,
dit is leuk, maar je kunt ook wat onzeker door worden van dit geheel.
Door aan yoga te doen blijf je in verbinding met jezelf staan,
En kun je deze veranderingen goed aan.
Suf is yoga beoefenen niet,
en het is absoluut niet de bedoeling dat je er in de stress van schiet.
Spanning en ontspanning; het is belangrijk af te wisselen en dit verschil te voelen,
het brengt je op een plezierige manier naar jou gewenste doelen.
Yoga is geen wedstrijd en we vergelijken niet met elkaar,
het gaat erom dat je zo goed mogelijk je best doet, de kracht en soepelheid van je lichaam ervaar(t).
Yoga het is voor zoveel dingen goed,
op school kun je bijvoorbeeld beter concentreren en samenwerken als je de oefeningen tijdens de les of thuis oefent en doet.
De rest van je leven kun je er wat mee,
het houdt je in evenwicht en tevree.
Stiltespel, zintuigoefeningen, ademspel, concentratiespel, houdingen, dans, aanrakingsspel, visualisatie; het komt allemaal in de les voorbij,
Blijf jij in verbinding met jezelf en zoek je ook het contact met mij?
“Het was rustig en gezellig. Je voelt je ontspannen na de yoga.
Je leert ook heel veel hoe je met de natuur om moet gaan
en hoe je met elkaar om moet gaan.”
~ Leerling praktijkschool
“Ik vind de yoga leuk. Het was ook heel leerzaam.
De juf is leuk, aardig en lenig. Ik vind het leuk als alle kinderen meedoen.
Het maakt je ook rustig.”
~ Leerling praktijkschool
“Ik vond het heel leuk. Jammer dat het afgelopen is.
Het was heel leuk dat je mag liggen en chillen.”
~ Leerling praktijkschool
“Ik vond het heel leuk. Ik heb veel geleerd.
De muziek was heel rustig.
Het allerleukste was het liggen en ontspannen.”
~ Leerling praktijkschool
