Yoga is als eerste verbinding houden met jezelf,
als je aan yoga begint werk en kijk je naar jezelf maar dit wijst zich vanzelf.
Bij yoga doen we dit met fantasie en op een speelse, creatieve manier,
daaraan beleef je veel plezier.
Liedjes, versjes, verhalen gebruiken wij hiervoor,
je hoeft niet altijd te rennen en door, door, door.
Even stil staan is ook goed,
je kunt dan even voelen wat het in en met je lichaam doet.
Spanning en ontspanning voel jij het verschil?
voor je het weet beweeg je als een krokodil.
Yoga is geen wedstrijd en we vergelijken niet met elkaar,
het gaat erom dat je zo goed mogelijk je best doet, de kracht en soepelheid van je lichaam ervaar(t).
Yoga het is voor zoveel dingen goed,
op school kun je bijvoorbeeld beter concentreren en samenwerken als je de oefeningen tijdens de les en thuis oefent en doet.
De rest van je leven kun je er wat mee,
het houdt je in evenwicht en tevree
Stiltespel, zintuigoefeningen, visualisatie het komt allemaal voorbij,
maak jij binnenkort de verbinding met jezelf en mij?